¿Sabrías qué hacer en las primeras 24 horas de una crisis emocional de tu familiar?

GUÍA RÁPIDA DE AUXILIO Y CONTENCIÓN PARA FAMILIAS

Cuando la tormenta estalla, el cerebro de tu familiar no procesa la lógica.

Descarga la hoja de ruta exacta para no reaccionar desde el impulso, mantener la cabeza fría y devolverle la seguridad a tu hogar.

Denys Valbuena G.

Soy psicóloga y trabajo acompañando procesos en salud mental.

Pero más allá de eso…

He visto lo que pasa cuando una familia no entiende.


Y también lo que cambia cuando empieza a tener claridad.

Y eso es lo que quiero darte con este recurso.

Saber qué hacer te da la claridad que necesitas hoy.

Esta guía es un recurso educativo de primeros auxilios psicológicos y orientación inicial.

No busca que te conviertas en el médico o psicólogo de tu familiar, sino que seas su primer faro de luz en medio de la confusión.

Tu capacidad de mantener la calma en este instante es el primer paso para proteger su bienestar.

Lo que encontrarás dentro de esta guía práctica

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🧠 PASO 1: Identificar el tipo de alerta:

Aprenderás a observar los comportamientos específicos para saber si estás ante un momento de psicosis (alucinaciones o delirios), agitación (agresividad verbal y gritos) o riesgo suicida (expresiones de desesperanza extrema).

🤫 PASO 3: Bajar la intensidad (Desescalada verbal):

El objetivo no es resolver el problema de raíz, es recuperar la calma.

Sabrás por qué nunca debes confrontar un delirio y qué frases usar para validar lo que siente sin juzgar.

🛡️ PASO 2: Tu seguridad y evaluación:

La primera regla es que tú estés a salvo. Aprenderás cómo despejar el entorno de objetos de riesgo físico y cómo activar prioritariamente las líneas de emergencia.

⚓ PASO 4: Ejercicio de anclaje presente (Técnica de los 5 sentidos):

Una herramienta práctica para obligar al cerebro de tu familiar a reconectarse con el cuerpo a través de los sentidos, logrando que ambos vuelvan a respirar con tranquilidad.

Esta guía es un recurso educativo de primeros auxilios psicológicos y orientación inicial para familias.

No reemplaza bajo ninguna circunstancia la consulta psicoterapéutica individual, el tratamiento psiquiátrico, ni la atención médica de urgencias en un centro hospitalario.

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